『환자가 나에게 알려준 것들』 – 병상 곁에서 배운 삶의 지혜 강의계획서

강의계획서

강의 제목:
『환자가 나에게 알려준 것들』 – 병상 곁에서 배운 삶의 지혜

강사:
황운지 (요양병원 운동치료사 / 『환자가 나에게 알려준 것들』 저자)

강의 시간:
총 40분 (강연 + 실습)

강의 대상:
복지관 이용자, 요양 중인 어르신, 보호자 등


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■ 강의 목적

요양병원에서 만난 환자들과 보호자들의 이야기를 통해, '돌봄'이라는 긴 여정 속에서 나 자신을 지키고, 실천 가능한 몸과 마음 관리법을 나누는 시간을 마련합니다.


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■ 강의 구성

1. 따뜻한 이야기로 시작 (10분)

『환자가 나에게 알려준 것들』 소개

실제 환자 사례 한두 가지 공유

“환자가 제게 알려준 건 삶의 태도였습니다”


2. 돌봄의 감정 다루기 (10분)

보호자가 흔히 겪는 감정: 죄책감, 지침, 고립감

완벽한 보호자보다 ‘지속 가능한 보호자’가 중요한 이유

간단한 자가 위로 방법 소개 (마음 챙김 키워드 중심)


3. 실습 – 환자와 함께하는 미니 운동 루틴 (15분)

손가락 관절 풀기, 발끝 움직이기, 목 스트레칭

앉은 자세에서 할 수 있는 가벼운 동작 위주

“움직이는 만큼 살아난다”는 메시지 강조

(선택) 실습지 또는 동작 안내 카드 제공 가능


4. 마무리 – 한 줄 편지 또는 짧은 감상 (5분)

“당신도 환자도, 잘하고 있습니다.”

나에게, 환자에게 한 줄 적어보는 미니 활동

강의 종료 후 책 관련 소개 및 문의 응대



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■ 기타 사항

강의는 무료로 진행됩니다.

실내 강의실 및 의자가 있는 공간이면 충분합니다.

실습이 포함되어 있으니 가능한 앉거나 움직일 수 있는 공간이 있으면 좋습니다.